{"id":2890,"date":"2026-03-26T00:03:06","date_gmt":"2026-03-25T22:03:06","guid":{"rendered":"https:\/\/ahimsamasszazs.hu\/?page_id=2890"},"modified":"2026-03-31T20:53:41","modified_gmt":"2026-03-31T18:53:41","slug":"testebreszto-7-hetes-utazas-a-testen-keresztul","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ahimsamasszazs.hu\/en\/testebreszto-7-hetes-utazas-a-testen-keresztul\/","title":{"rendered":"Test\u00e9breszt\u0151 \u2013 7 hetes utaz\u00e1s a testen kereszt\u00fcl"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2890\" class=\"elementor elementor-2890\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12108f6 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"12108f6\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df083f9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"df083f9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5>Test\u00e9breszt\u0151 \u2013 7 hetes utaz\u00e1s a testen kereszt\u00fcl<\/h5><p><strong>A testednek nem form\u00e1ba kell j\u00f6nnie ny\u00e1rra, hanem fel kell \u00e9brednie! <\/strong><\/p><p>A t\u00e9l \u00e9s a hossz\u00fa h\u00f3napok fesz\u00fclts\u00e9ge gyakran csendben ott marad a sz\u00f6vetekben: a v\u00e1llakban, a l\u00e9gz\u00e9sben, a l\u00e1bakban. Szeretn\u00e9d k\u00f6nnyebbnek \u00e9rezni magad, de a test nem m\u00e1r\u00f3l holnapra v\u00e1ltozik. A figyelemt\u0151l kezd el \u00e9bredni.<\/p><p>\u00c9s a tavasz mozg\u00e1sba h\u00edv!<\/p><p>Ez\u00e9rt ind\u00edtom el a <strong>Test\u00e9breszt\u0151<\/strong> sorozatot, ahol a massz\u00e1zson kereszt\u00fcl h\u00e9tr\u0151l h\u00e9tre \u00faj ter\u00fcletre f\u00f3kusz\u00e1lunk.<\/p><p>Talpakt\u00f3l indulunk \u00e9s lassan haladunk felfel\u00e9: a l\u00e1bakon, a medenc\u00e9n, a hason \u00e9s a h\u00e1ton \u00e1t eg\u00e9szen az arc \u00e9s a fej finom ellazul\u00e1s\u00e1ig.<\/p><p>A program egy 7 \u00e1llom\u00e1sb\u00f3l \u00e1ll\u00f3 utaz\u00e1s, \u00e9s b\u00e1rmelyik \u00e1llom\u00e1son felsz\u00e1llhatsz \u2013 innen indul a te saj\u00e1t 7 alkalmas utad. Aki kitart mind a 7 h\u00e9ten \u00e1t, annak a <strong>8. massz\u00e1zs aj\u00e1nd\u00e9k<\/strong>! \u00c9s van m\u00e9g egy kis j\u00e1t\u00e9k az \u00fat sor\u00e1n: minden r\u00e9sztvev\u0151 kap egy apr\u00f3 <strong>\u201eTest\u00e9breszt\u0151 \u00fatlevelet\u201d<\/strong>, amiben h\u00e9tr\u0151l h\u00e9tre gy\u0171lnek a pecs\u00e9tek, ahogy haladunk a testt\u00e1jakon.<\/p><p>A Test\u00e9breszt\u0151ben minden alkalom egy kicsit m\u00e1s \u00e9s a c\u00e9l nem a teljes\u00edtm\u00e9ny, hanem seg\u00edteni a testnek <strong>elengedni a t\u00e9l alatt felgy\u0171lt fesz\u00fclts\u00e9get<\/strong>, hogy k\u00f6nnyebben, szabadabban \u00e9rkezz meg a ny\u00e1rba.<\/p><p>\u00c9s minden alkalomhoz egy apr\u00f3 aj\u00e1nd\u00e9k is j\u00e1r: egy egyszer\u0171 <strong>Do-In gyakorlat<\/strong>, amit hazavihetsz \u2013 hogy a tested a k\u00e9t kezel\u00e9s k\u00f6z\u00f6tt is eml\u00e9kezzen erre a figyelemre.<\/p><p>R\u00e1ad\u00e1sul a Test\u00e9breszt\u0151 r\u00e9sztvev\u0151i els\u0151k\u00e9nt, kedvezm\u00e9nyesen pr\u00f3b\u00e1lhatj\u00e1k ki n\u00e1lam az \u00faj fasci\u00e1lis arcter\u00e1pi\u00e1t! Err\u0151l b\u0151vebben k\u00e9s\u0151bb.<\/p><p>Ha \u00e9rzed, hogy a tested is sz\u00edvesen \u00e9bredne egy figyelemmel teli tavaszba, \u00edrj \u00fczenetet \u00e9s foglald le az els\u0151 id\u0151pontot!<\/p><p><strong>Ez az \u00fat most indul.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3200d2f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3200d2f\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2cde546 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2cde546\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h6>Utazz velem. K\u00e9rj id\u0151t magadnak!<\/h6><p><a href=\"https:\/\/ahimsa-masszazs-muhely.reservio.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><br \/><button style=\"font-size: 18px; padding: 10px 20px; background-color: #485048; color: white; border: none; border-radius: 5px; cursor: pointer;\">I give myself time<br \/><\/button><br \/><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Test\u00e9breszt\u0151 \u2013 7 hetes utaz\u00e1s a testen kereszt\u00fcl A testednek nem form\u00e1ba kell j\u00f6nnie ny\u00e1rra, hanem fel kell \u00e9brednie! A t\u00e9l \u00e9s a hossz\u00fa h\u00f3napok fesz\u00fclts\u00e9ge gyakran csendben ott marad a sz\u00f6vetekben: a v\u00e1llakban, a l\u00e9gz\u00e9sben, a l\u00e1bakban. Szeretn\u00e9d k\u00f6nnyebbnek \u00e9rezni magad, de a test nem m\u00e1r\u00f3l holnapra v\u00e1ltozik. A figyelemt\u0151l kezd el \u00e9bredni. \u00c9s &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/ahimsamasszazs.hu\/en\/testebreszto-7-hetes-utazas-a-testen-keresztul\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8222;Test\u00e9breszt\u0151 \u2013 7 hetes utaz\u00e1s a testen kereszt\u00fcl&#8221;<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2963,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"class_list":["post-2890","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ahimsamasszazs.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2890","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ahimsamasszazs.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ahimsamasszazs.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ahimsamasszazs.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ahimsamasszazs.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2890"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ahimsamasszazs.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2890\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ahimsamasszazs.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ahimsamasszazs.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}